close
 |
日本存在主義文學經典，紀念安部公房逝世二十週年
生前未出版短篇小說首度結集
特別收錄芥川獎得獎作《牆──S?卡爾瑪氏的犯罪》之作品原型
作家／著名翻譯家邱振瑞專文導讀
生前未出版短篇小說首度結集
特別收錄芥川獎得獎作《牆──S?卡爾瑪氏的犯罪》之作品原型
作家／著名翻譯家邱振瑞專文導讀
若非猝逝，他必定獲得諾貝爾文學獎。
──諾貝爾文學獎評審委員會主席佩爾．韋斯特伯格
阿帕離開村子後不久，竟激動地感到一種不曾有過的悲傷與哀愁。他摘掉在不知不覺中所戴上的所謂「現代」這個面具。他第一次渴望能擁有精神上的依靠。他終於體會到獨自一人所無法承受的苦惱……
男孩阿帕不知道自己的父母是誰，身處馬戲團中，總能為他帶來莫大的安全感。相較於有來歷的其他團員，阿帕不懂擁有過去的記憶到底有什麼意義，而在一次表演接近尾聲時，阿帕忽然看到坐在左前方的幾個人，讓他心中澎湃不已。他感受心臟以不尋常的強度律動──那是跟著父母一起來看表演、興高采烈的兩個孩子。經由這兩個孩子，他好像看到自己失去的家即時重現。
那股以往阿帕不予理會的不安與焦躁，此時喚起了他的悲痛與寂寞。如同折斷的小樹枝上的嫩芽，再度發出生命的激烈吶喊。此事促動了阿帕的改變：他為了連接過去和現在的世界，掀開覆蓋其上的厚重披風，即將跳上嶄新的舞台為自己的靈魂舞動。
這時一位老太太發生車禍，瀕死之際，阿帕靈機一動，認為自己成為靈媒，附身在老太太身上，便能擁有自己渴望的家庭生活。他因此順利得到老太太家人的悉心照料，然而，這卻造成了他內心可怖的衝突……
《聽靈媒說：安部公房短篇小說集》是安部公房出道前後的早期創作，於其生前未曾發表，亦未收錄於任何書中。讀者可從其中了解其創作的原型，尤其是芥川獎得獎作品《牆──S?卡爾瑪氏的犯罪》中自我分裂、牆壁的雙義性等主題。安部公房一向被視為前衛性、都市性、無國籍的作家，然而本書卻展現出安部公房的另一面。評論家加藤弘一認為，不應將安部公房的作品局限在「前衛文學」的框架中，應以作品的整體性來閱讀並理解。是以這十一篇作品將是重新閱讀安部公房《沙丘之女》、《他人之臉》等傑作的起點：讀者可藉此理解文學大師如何琢磨文體，不欲自我重複、邁向圓熟之路的蛻變歷程。
從十九歲的第一篇小說到二十六歲時所寫的《牆──S?卡爾瑪氏的犯罪》作品原型的片段，安部公房總是被形容為前衛性、都市性、無國籍性的作家。然而，《聽靈媒說：安部公房短篇小說集》既不前衛性、不都市性，也不無國籍性。今日，安部公房的作品不應該被認為是「前衛文學」，而應以「古典」來解讀。
〈題未定（靈媒的故事）〉
一九四三年三月執筆的作品。兩百字稿紙上第四行寫有「（靈媒的故事）」的副標，中央則是寫著大大的字「題未定」。一般而言，離開故鄉的冒險故事，根源於定居者對飄泊生活的憧憬的故事才是王道，從《星際大戰》（Star Wars）到《魔戒》（Lord of the Ring），這樣的故事真是不勝枚舉。安部突然推翻這種王道故事，反而寫出流浪者憧憬安定生活的故事。
〈老村長之死（岡地村物語（一））〉
安部從一九四三年底，到一九四四年到東北地方去旅行，也許這篇小說可能就是以那次旅行的經驗作為母體（motif）吧！後來他在《飢餓同盟》和《沙丘之女》等作品裡，以批判性的筆調所描述村落中粗鄙的人際關係，早在這篇小說中已出現，這是值得大家注目。
〈天使〉
這篇小說中，言及的斯維登堡是活躍在十八世紀的一名科學家，也是神祕家，著有以靈界見聞記錄為內容的《天堂與地獄》和以自己的神祕經驗為主題的《靈界日記》等書。本篇作品中，所謂「看起來堅固而冰冷的壁面，其實卻是無邊無盡」的發現，已是預告《牆─S?卡爾瑪氏的犯罪》的結局了。
〈第一封信～第四封信〉
這篇是以面具作為故事，應該就是《他人之臉》剛萌芽時的作品。以因面具而致內心變化，外觀與內部交替更換的「表裡相反的臉的世界」為內容的故事，也許他認為方法論就是本質，正是從這裡所產生的吧！不過，故事即將達到高潮時卻嘎然而止，最為可惜的是。
〈白蛾〉
這篇屬於〈醜小鴨〉類型的故事，跟〈題未定（靈媒的故事）〉一樣，屬於幻想自我起源的Family Romance（家族幻想）（佛洛依德）的故事。
〈惡魔大聖堂〉
這一篇小說以撕裂名片的場景作為開始，所謂「人之所以成為問題，果真是當事人自己本身嗎？還是自己的名片呢？」的感想，明顯是接續以名片逃跑而交代當事人故事為主的《牆─S?卡爾瑪氏的犯罪》一書。
〈憎惡〉
這一篇作品是描寫適應社會的自己＝「你」和身為作家自覺的自己＝「我」互相矛盾的自我分裂的故事。所謂「你」死於三月七日，那正是安部公房的生日。
〈護身符〉
這一篇好似是以藝術家聚集的公寓為舞台，鄰居老人發出的「咚、咚」響聲，應是因襲契訶夫的《三姐妹》中，已為人妻的瑪莎與她的情人維爾希寧的祕密信號吧！讓主人公焦躁的「咚、咚」聲中暗示一段祕密戀情，並為結局埋下伏筆。
〈虛妄〉
主人公詢問離家出走的K有沒有帶遷出證明文件，那是因為在糧食管制下，假如沒有遷出證明文件的話，米穀配給簿就無效，就得去購買昂貴的黑市稻米。K先謹慎地收到遷出證明文件後，才離家出走。
〈鴉沼〉
以安部生長的奉天（現在為瀋陽）為舞台的作品。暴虐的群眾和空中如漩渦般飛舞的烏鴉群互相呼應，沼澤從地底下發出聲音。宛如整座城市因未定形的力量而沸騰。群眾原本就是恐怖的對象，主人公的「男人」愈來愈和群眾的力量同調了。
〈欽督魯先生和貓〉
這一篇以迥異於常見的德國式厚重文體的輕快文體來書寫，代表《牆─S?卡爾瑪氏的犯罪》的摸索已經開始了。在這一篇裡，名為卡爾瑪這號人物已經登場了。在這一篇斷簡殘篇的半年後，安部開始著手寫《牆―S．卡爾瑪氏的犯罪》，一年後完成了。
?
聽靈媒說：安部公房短篇小說集是本不錯的文學小說﹐在經過多方比較後，自從同事Amy買了後
特搜優惠
，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
聽靈媒說：安部公房短篇小說集曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完有一種說不出的感動，總而言之，真的不錯，內容精彩！
聽靈媒說：安部公房短篇小說集誠意推薦給大家看喔!
作者： 安部公房
新功能介紹- 譯者： 林皎碧, 島田潔
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/02
- 語言：繁體中文
最新與最多的文學小說，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
特搜優惠
作者： 安部公房
新功能介紹- 譯者： 林皎碧, 島田潔
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/02
- 語言：繁體中文
日本存在主義文學經典，紀念安部公房逝世二十週年
生前未出版短篇小說首度結集
特別收錄芥川獎得獎作《牆──S?卡爾瑪氏的犯罪》之作品原型
作家／著名翻譯家邱振瑞專文導讀
生前未出版短篇小說首度結集
特別收錄芥川獎得獎作《牆──S?卡爾瑪氏的犯罪》之作品原型
作家／著名翻譯家邱振瑞專文導讀
若非猝逝，他必定獲得諾貝爾文學獎。
──諾貝爾文學獎評審委員會主席佩爾．韋斯特伯格
阿帕離開村子後不久，竟激動地感到一種不曾有過的悲傷與哀愁。他摘掉在不知不覺中所戴上的所謂「現代」這個面具。他第一次渴望能擁有精神上的依靠。他終於體會到獨自一人所無法承受的苦惱……
男孩阿帕不知道自己的父母是誰，身處馬戲團中，總能為他帶來莫大的安全感。相較於有來歷的其他團員，阿帕不懂擁有過去的記憶到底有什麼意義，而在一次表演接近尾聲時，阿帕忽然看到坐在左前方的幾個人，讓他心中澎湃不已。他感受心臟以不尋常的強度律動──那是跟著父母一起來看表演、興高采烈的兩個孩子。經由這兩個孩子，他好像看到自己失去的家即時重現。
那股以往阿帕不予理會的不安與焦躁，此時喚起了他的悲痛與寂寞。如同折斷的小樹枝上的嫩芽，再度發出生命的激烈吶喊。此事促動了阿帕的改變：他為了連接過去和現在的世界，掀開覆蓋其上的厚重披風，即將跳上嶄新的舞台為自己的靈魂舞動。
這時一位老太太發生車禍，瀕死之際，阿帕靈機一動，認為自己成為靈媒，附身在老太太身上，便能擁有自己渴望的家庭生活。他因此順利得到老太太家人的悉心照料，然而，這卻造成了他內心可怖的衝突……
《聽靈媒說：安部公房短篇小說集》是安部公房出道前後的早期創作，於其生前未曾發表，亦未收錄於任何書中。讀者可從其中了解其創作的原型，尤其是芥川獎得獎作品《牆──S?卡爾瑪氏的犯罪》中自我分裂、牆壁的雙義性等主題。安部公房一向被視為前衛性、都市性、無國籍的作家，然而本書卻展現出安部公房的另一面。評論家加藤弘一認為，不應將安部公房的作品局限在「前衛文學」的框架中，應以作品的整體性來閱讀並理解。是以這十一篇作品將是重新閱讀安部公房《沙丘之女》、《他人之臉》等傑作的起點：讀者可藉此理解文學大師如何琢磨文體，不欲自我重複、邁向圓熟之路的蛻變歷程。
從十九歲的第一篇小說到二十六歲時所寫的《牆──S?卡爾瑪氏的犯罪》作品原型的片段，安部公房總是被形容為前衛性、都市性、無國籍性的作家。然而，《聽靈媒說：安部公房短篇小說集》既不前衛性、不都市性，也不無國籍性。今日，安部公房的作品不應該被認為是「前衛文學」，而應以「古典」來解讀。
〈題未定（靈媒的故事）〉
一九四三年三月執筆的作品。兩百字稿紙上第四行寫有「（靈媒的故事）」的副標，中央則是寫著大大的字「題未定」。一般而言，離開故鄉的冒險故事，根源於定居者對飄泊生活的憧憬的故事才是王道，從《星際大戰》（Star Wars）到《魔戒》（Lord of the Ring），這樣的故事真是不勝枚舉。安部突然推翻這種王道故事，反而寫出流浪者憧憬安定生活的故事。
〈老村長之死（岡地村物語（一））〉
安部從一九四三年底，到一九四四年到東北地方去旅行，也許這篇小說可能就是以那次旅行的經驗作為母體（motif）吧！後來他在《飢餓同盟》和《沙丘之女》等作品裡，以批判性的筆調所描述村落中粗鄙的人際關係，早在這篇小說中已出現，這是值得大家注目。
〈天使〉
這篇小說中，言及的斯維登堡是活躍在十八世紀的一名科學家，也是神祕家，著有以靈界見聞記錄為內容的《天堂與地獄》和以自己的神祕經驗為主題的《靈界日記》等書。本篇作品中，所謂「看起來堅固而冰冷的壁面，其實卻是無邊無盡」的發現，已是預告《牆─S?卡爾瑪氏的犯罪》的結局了。
〈第一封信～第四封信〉
這篇是以面具作為故事，應該就是《他人之臉》剛萌芽時的作品。以因面具而致內心變化，外觀與內部交替更換的「表裡相反的臉的世界」為內容的故事，也許他認為方法論就是本質，正是從這裡所產生的吧！不過，故事即將達到高潮時卻嘎然而止，最為可惜的是。
〈白蛾〉
這篇屬於〈醜小鴨〉類型的故事，跟〈題未定（靈媒的故事）〉一樣，屬於幻想自我起源的Family Romance（家族幻想）（佛洛依德）的故事。
〈惡魔大聖堂〉
這一篇小說以撕裂名片的場景作為開始，所謂「人之所以成為問題，果真是當事人自己本身嗎？還是自己的名片呢？」的感想，明顯是接續以名片逃跑而交代當事人故事為主的《牆─S?卡爾瑪氏的犯罪》一書。
〈憎惡〉
這一篇作品是描寫適應社會的自己＝「你」和身為作家自覺的自己＝「我」互相矛盾的自我分裂的故事。所謂「你」死於三月七日，那正是安部公房的生日。
〈護身符〉
這一篇好似是以藝術家聚集的公寓為舞台，鄰居老人發出的「咚、咚」響聲，應是因襲契訶夫的《三姐妹》中，已為人妻的瑪莎與她的情人維爾希寧的祕密信號吧！讓主人公焦躁的「咚、咚」聲中暗示一段祕密戀情，並為結局埋下伏筆。
〈虛妄〉
主人公詢問離家出走的K有沒有帶遷出證明文件，那是因為在糧食管制下，假如沒有遷出證明文件的話，米穀配給簿就無效，就得去購買昂貴的黑市稻米。K先謹慎地收到遷出證明文件後，才離家出走。
〈鴉沼〉
以安部生長的奉天（現在為瀋陽）為舞台的作品。暴虐的群眾和空中如漩渦般飛舞的烏鴉群互相呼應，沼澤從地底下發出聲音。宛如整座城市因未定形的力量而沸騰。群眾原本就是恐怖的對象，主人公的「男人」愈來愈和群眾的力量同調了。
〈欽督魯先生和貓〉
這一篇以迥異於常見的德國式厚重文體的輕快文體來書寫，代表《牆─S?卡爾瑪氏的犯罪》的摸索已經開始了。在這一篇裡，名為卡爾瑪這號人物已經登場了。在這一篇斷簡殘篇的半年後，安部開始著手寫《牆―S．卡爾瑪氏的犯罪》，一年後完成了。
?
聽靈媒說：安部公房短篇小說集
|
博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集網路書店,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集網路書局,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集書店,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集網路書店歡迎您,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集e coupon,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集心得分享,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集推薦,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集開箱文,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集那裡買,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集最便宜,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集特賣會,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集排行榜,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集評價,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集評比,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集使用心得,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集心得,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集分享,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集價格,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集比較,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集好用嗎,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集部落客,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集買東西,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集購物網,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集熱門商品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集賺到買到,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集特惠價心得,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集破盤獨家,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集好物狂銷,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集熱賣好物,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集秒殺出清,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集限量出售,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集熱銷優惠,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集主打商品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集每日主打,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集好康每日,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集隱藏版,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集本月獨享,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集會員獨享,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集指定好物,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集年中慶,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集年終慶,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集嚴選情報,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集瘋狂驚喜,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集驚喜分享,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集好禮必備,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集追加好評,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集獨家款話題,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集流行趨勢,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集指名首選,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集最新潮流,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集賣家強檔,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集成本價,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集新款,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集當紅,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集必買當紅,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集口碑必買,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集購物網口碑,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集省錢買東西,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集非逛不可,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集非買不可,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集超便宜,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集更便宜,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集CP值爆錶,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集CP值超高,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集高CP值,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集僅此一檔,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集比較使用,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集線上優惠,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集哈燒新品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集搶敗,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集血拼有理,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集大折扣,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集會員好康,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集全站熱銷,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集超級強品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集推薦介紹,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集站長評比,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集網友推薦博客來書店,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集評價評比,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集限時限量,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集特價搶購,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集強檔限時,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集分享購買,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集特惠價分享,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集超值獨家,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集評鑑開箱,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集網路買到,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集限量秒殺,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集經典限量,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集指定極品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集人氣好評,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集人氣單品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集獨家款,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集熱銷,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集省荷包,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集新品主打,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集好物折扣,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集極品商品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集限時極品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集破盤好物,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集限時特賣,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集推廌強打,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集熱搜產品,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集當紅分享,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集網路書店心得分享,博客來 聽靈媒說：安部公房短篇小說集網路書店推薦
聽靈媒說：安部公房短篇小說集推薦，聽靈媒說：安部公房短篇小說集討論，聽靈媒說：安部公房短篇小說集比較評比，聽靈媒說：安部公房短篇小說集開箱文，聽靈媒說：安部公房短篇小說集部落客
聽靈媒說：安部公房短篇小說集那裡買，聽靈媒說：安部公房短篇小說集價格，聽靈媒說：安部公房短篇小說集特賣會，聽靈媒說：安部公房短篇小說集評比，聽靈媒說：安部公房短篇小說集部落客 推薦
多一些快樂，少一些煩惱 | 豁達：人生不能沒有的一種態度 | 成功一定有方法：成功者必備的五個條件 | 原來，成功者是這樣想的：做對抉擇，打造非凡人生 | ||||
心寬一吋，受益三分 | 心靈圓舞曲：圓滿 才是生命的真境界 | 快樂創造奇蹟：痛苦無法避免、快樂可以選擇 | 享受當下的生活 | ||||
暮鼓晨鐘惕厲故事180則 | 改變自己，從心開始 | 一碗泡麵 | 微笑，送給傷我的人 | ||||
上帝多給的4顆毒蘋果~成功人必戒的4種誘惑：物質、奢侈、欲念、偏執 | 把心放下，就是天堂－讓心更貼近自己的90個感悟 | 愛迪生也該懂行銷 | 決定女人一生的好心態 |
MLB／等不到好表現 林子偉恐再次下放
美職紅襪隊在明星賽後的首戰，昨天客場出戰老虎隊，林子偉在四局下接替因傷退場的霍特守二壘，擔任第八棒繳出單場三支一表現，連兩場出賽敲安，終場紅襪也以一比○贏球，拿下近十四場比賽的第十三勝。
因紅襪三壘手狄佛斯左肩發炎進傷兵名單，林子偉本月十三日被拉上大聯盟，是他本季第三度升大聯盟，而他直到十五日才被排上先發，對藍鳥隊三打數敲一安，昨天明星賽後首戰，再等到出賽機會。
霍特昨天在四局下守備時被鏟傷右膝退場，換上林子偉接替二壘守備，而他五局上首打席遭到三振，七局上從老虎隊中繼投手法默手中揮出安打，但嘗試盜二壘失敗，九局上再吞一Ｋ，目前打擊率一成八六。
紅襪靠普萊斯先發六點一局送五Ｋ的表現領軍，全場四投完封老虎，守住球隊的一分領先，近廿一場比賽拿下十八勝，以六十九勝卅敗戰績領先全大聯盟，在美聯東區與排名第二的洋基隊拉開本季新高的五點五場勝差。
對紅襪來說還有好消息，霍特的傷勢初步評估不嚴重，狄佛斯則可能在今天就歸隊，只是如此一來，這次升大聯盟沒太多表現機會的林子偉，可能再被下放。
更多追蹤報導
無懼虎王韋蘭德 大谷翔平先發敲長打
凱柯6.2局無安打壓天使 大谷苦吞3K
爭馬查多敗陣 釀酒人下半季也輸道奇
明年想再投？沙胖：膝蓋撐得住的話
現代先發投太少「巨怪」強森看不慣
相關新聞影音
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！
內容來自YAHOO新聞
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思
【華人健康網圖文提供／常春月刊】「糖」在我們的生活中可謂「無所不在」！已知「精緻糖」吃多了對身體健康是極大負擔，正當我們以為對「糖」食已經多少懂得要有所警戒之際，其實還有些未能立即明察的「糖醣陷阱」存在於我們生活週遭。
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思
台灣美食在世界打響名號，讓外國遊客慕名台灣小吃，列為台灣印象的第一名，但經常外食，或吃得過甜、過油，或暴飲暴食等，不良的飲食型態卻也打造不少肥胖、中廣身材的人，成為糖尿病高危險群的一分子。
因應國人對潛在「糖」的危害缺乏「知覺」，包裝食品強制標示「含糖量」的措施才開始實施，但面對生活中無所不在的「糖」，還是有許多「眉眉角角」需要民眾自行留意。
【破解控糖錯誤4迷思】
對糖尿病患而言，限「糖」是基本原則，但想要避免血糖過高，有一些常見的錯誤迷思，容易令人誤導，劉怡里分析如下：
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思
Q1：養生食材多吃可以控血糖？
A1：
有些養生食材，不見得是可以控制血糖的食物，不代表食用不需節制。像五穀米或紫米飯屬於膳食纖維高的食材，有助餐後血糖穩定，但含糖熱量和白米飯是一樣的；燕麥有益於餐後延緩血糖上升，但以「只吃1碗燕麥」和「吃半碗燕麥+1盤青菜+1塊魚」相比較，顯然後者控制血糖的平穩會優於前者。
Q2：常見網路偏方可以相信嗎？
A2：
常見有助改善血糖的偏方，一是「黑白木耳飲」，原本對牙口不好、少吃蔬菜的老人家而言，有助於補充的膳食纖維，穩定血糖，但往往添加蜂蜜或糖調味，血糖控管反而不佳。
二是「秋葵浸水一夜後飲用」，其實是取其含豐富水溶性膳食纖維的優點，但不如直接食用，效果更佳，泡水反而是多此一舉。三是「糙薏仁燉排骨」，為降血糖當成點心吃，反而在正常3餐之外，又多增加了熱量，不如將糙薏仁取代正餐裡的白飯當主食。
Q3：糖尿病患的「特殊營養配方」可以當成日常飲料喝嗎？
A3：
專為糖尿病患者設計的「特殊營養配方」，主要是含碳水化合物與糖，也常有被誤用的「盲點」，通常註明1天1瓶，但有些老人家視力不佳，沒有留意，以為是用來補充蛋白質，甚至當成日常飲料喝，往往誤用或過量飲用，其實應該先諮詢專業營養師，將這些營養配方調配在日常飲食當中，或是運用於出差、出國或旅遊時，以補充不足。
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思
Q4：空腹喝酒會造成低血糖？
A4：
空腹喝酒時，酒精會抑制血糖升高，甚至可能導致糖尿病患變成低血糖。如果還是需要飲酒，建議適量飲酒，以女生而言，以不超過1個酒精當量為原則，也就是啤酒360c.c.、釀造酒（如紅酒）150c.c.、蒸餾酒（如威士忌）45c.c.；男生則勿超過2個酒精當量。
外食族注意！隱藏性「糖食」警訊
開胃小菜如糖漬百香果木瓜片，蜜漬堅果如蜜核桃、蜜腰果，含糖量都不少；濃湯或勾芡含太白粉等精緻澱粉，容易吸附油脂更增加熱量，影響血糖；夏天吃冰添加的紅豆、綠豆等餡料大部分會漬糖，冰上通常還會淋上糖水、煉乳，也都含糖量高，不可不慎。
【完整內容請見常春月刊 389期】
更多健康新聞:
小心血糖飆升！6大飲食陷阱當心
鷹嘴豆是長壽豆！4好處助控血糖
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/血糖不飆升-破解控糖錯誤4迷思-013205242.html
暗渠的連鎖 | 戀戀夏天的薔薇 | 中央流沙 | 後巷說百物語（上） | ||||
棟居刑事之荒野的證明 博客來網路書局 | 四季春 | 布魯特斯的心臟 | 黑色皮箱 博客來網路書店 |
|
聽靈媒說：安部公房短篇小說集
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您D2680DC237A9272D
文章標籤
全站熱搜
留言列表
